Nordic Walking auch 2006 im Trend |
Nordic Walking auch 2006 im Trend |
Nordic Walking - Schifahren ohne Schnee und SchiAuf den ersten Blick sieht diese Sportart aus, wie Skilanglauf ohne Schnee.Allerdings ist Nordic Walking viel mehr, als mit Stöcken über Stock und Stein zu gehen. Es ist die Sportart für Jung und Alt, mit der man viel für seine Gesundheit tun kann. Nordic Walking - leicht erlernbarDas Gehen mit den Stöcken ist schnell erlernbar und überall ohne viel Aufwand durchzuführen. Von der sanften Belastung für Einsteiger, bis zum hochintensiven Training.Nordic Walking entsprcht dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen. Zusätzlich zu den Beinen, werden auch Arme sowie die Schulter-, Brust- und Rückenmuskulatur trainiert. Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich können damit gelöst werden. Optimale StocklängeNordic Walking Stöcke sollten in folgender Länge verwendet werden:Körpergrösse in cm X Faktor 0,68 = ideale Stocklänge Sollte dieses Maß im Handel nicht verfügbar sein, wählen Sie die nächstkürzere Stocklänge. Oft sind auch Teleskopstöcke erhältlich, die genau auf die richtige Länge eingestellt werden können. |
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